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Altas temperaturas: qué alimentos comer y cuáles evitar, según los nutricionistas
Con sensaciones térmicas que superan los 34 grados, los especialistas sugieren evitar los azúcares, las gaseosas y las bebidas alcohólicas, e incorporar a la dieta el consumo de las verduras y frutas y más de dos litros de agua por día20/02/2019
Una buena alimentación y una correcta hidratación son claves para superar cualquier golpe de calor.
En diálogo con Infobae, las licenciadas en nutrición Analía Moreiro (MN 1663), Jorgelina Latorraga (MN 4283), jefe de Servicio de Alimentación y Nutrición del Sanatorio Finochietto, y Delfina Fahey (MP 3438) hicieron sus recomendaciones sobre qué alimentos se deben comer en los días de altas temperaturas.
"Es mejor consumir alimentos varias veces al día, por eso recomiendo incluir muchas colaciones con fruta, yogur, barritas, licuados, gelatinas, gelatinas con yogur, yogur helado, porciones de queso y dulce", sugirió Latorraga.
